ドッシリとしたお尻からキュッとあがったお尻になる方法！

モデルさんのような

小さくてプリッとしてて綺麗なお尻。

目指しませんか？

 

お尻コンプレックスなのに…

「ケツでかくね？」

「ケツだけでかくてもったいねー」

 

なんて言われちゃう…

お尻がでかいのはわかってるよ。
けど、

どんなトレーニングをしたらいいのか

わからない。

そんなあなたに速報です！！！

 

もっと自信持ちたいですよね？

豚みたいなでかいお尻から
キュッとしたモデルさんのような
小さくて綺麗なお尻に
変わりたいと思っているあなたにだけ
教えます！！

 

その方法は、、、

   ＼＼うつ伏せで足上げ／／
                      トレーニング！！

 

うつ伏せになり、片足ずつ伸ばして
お尻を意識して 上げ下げを
繰り返して行うだけ。

50回ずつを目安に
まずは2セット！！！

慣れて来たらいけるとこまで！！

キュッなお尻になりたいんでしょ？？

寝る前の少しの間だけ、

繰り返せばいいだけなんです！！

これなら気楽にできますよね？

みんなが憧れる美尻を目指したいですよね？

 

継続できれば
あなたは、でっかいお尻から
ちっさい綺麗なお尻に大変身を
とげるでしょう。

小さいことからコツコツと〜が
ダイエットに欠かせない行動ですよ！！
 
継続は力なり！！！！！

 あやか