いきなりですが、質問です！ お仕事も落ち着いてきて、気持ち的にも安定してきました。体型はどうですか？自己管理できていますか？ 鏡でお腹をチラッと背中をチラッと見てみましょう。 あ、ちょっとヤバいかも…そう思ったあなたは、ぜひ読んでください。 些…

なんで、自分だけこんなに二の腕が太いの。。。 脂肪がなかなか落ちない。 頑張って筋トレしても無駄な筋肉がついて余計に太くなるだけ。 辛いですよね？ 大丈夫！もっと簡単に脂肪がスルスルとなくなる方法を教えます！ どこでもできるので教えたらすぐにや…

他の女の子に比べてムチムチな指。。。 もともと骨太だからどうにもできない。 そう思っていませんか？？ 大丈夫！ それ、、、 むくんでるだけだからっ あることをするだけでスラッとした指になります！！！ ムチムチした太い指からスラッとした女の子らしい…

ゾウみたいな脚どうにかならないかな… 「どうして、みんな足首細いの？」 どうにかしたいっ 筋トレも太くなりそうだし… そう思ってるあなたに教えたいマッサージがあります！！！ そうっ！重要なのは、トレーニングじゃくてマッサージなんです！ あることを…

なんか最近体がなまってきている。少し脂肪がついてきた。何個も何個とトレーニングする暇がない… そんなあなたに速報です！！！！ ちょっと空いた時間に 1分キープするだけで全身がキュッと引き締まり大変身します。 1つのキープで全身に効きます！！！！ …

下半身デブ。ずっとコンプレックスだったであろうあなたのその脚に物申す！！！！！ あるトレーニングをするだけで大変身します。 知りたくないですか？ いつも、服を買うときズボンは、太ももが大きくてサイズを少し大きめに。 どこか、下半身のせいで体型…

モデルさんのような 小さくてプリッとしてて綺麗なお尻。 目指しませんか？ お尻コンプレックスなのに… 「ケツでかくね？」 「ケツだけでかくてもったいねー」 なんて言われちゃう… お尻がでかいのはわかってるよ。けど、 どんなトレーニングをしたらいいの…

大根のような太い脚。 どうにかしたくありませんか？ 大好きな男性から「あいつの足やばくね？」なんて言われてるかもしれません。 女性からも「足、大根じゃん！絶対なりたくないよね」なんて影で噂もされます。 こんな毎日楽しくありません。私はいやです…

みっともないブルブルのお腹のお肉。 チラッと服をめくって自分のお腹みてください…ボヨーーーーン。。 大好きなあの人に見せれますか？ 自信を持って水着姿になれますか？ ピチッと来た服きれますか？ こんなキラキラじゃない人生、 楽しくありません。 私…

見たくないセルライト… お尻、、気になりますよね？ 私は大丈夫。 そう思ってるそこのあなた。一度鏡の前に立って見てください。 ね！油断は大敵！！！！ お尻って、見えていないようで洋服の上からも見えています。 こんな綺麗なプリッとしたお尻になりたい…

いつまでたっても、ぷるるん二の腕。 いつのまにこんなに…？ いつもあの子と比べられ自分でも、比較してしまう。 悔しくないですか？ 見返したくないですか？ 「毎日しなさい。」そんなこと言いません。 3日に1回で大丈夫！！！！！ その方法は、 脇をしめて…

あなたの体型、大丈夫ですか？ ４０ｋｇ後半の頃は、男性からとても優しくしてもらってた。女性からも、感じ良くしてもらってた。 それから打って変わって、 62ｋｇ、、、 男性からは「チッ」という舌打ちとともに、話しかけんなという無言の攻撃。女性陣か…

あなたは、自分の背中みたことありますか？ 一度見てみて下さいっ あらあら… 弛んだお肉… ブラジャーからはみでる背中のお肉… こんなんじゃ、大好きな人に 裸なんて見せられません。 脱いで、幻滅され、振られる… 残るのは背中のお肉だけ。 背中のお肉のせい…

ボヨーーーーーーン！！！ っとだらしないお腹にはなっていませんか？ ハミ肉をつかみながら、切なさと悲しみに明け暮れているあなた。 我慢しているけど結局食べてしまうそこのあなた。 何もせず、 運動しなきゃしなきゃと口だけのあなた。 そんなあなたと…

軟体人間、あやかですっ 空いてる時間にできる ＼＼＼＼ダイエット／／／／／ そんなのあるわけないよ…。 いや、あるんです！！！！！ 気になりますよね？ これならどんなに面倒臭がりの方でも、 気軽に続けられます！！ ダイエットをしたいけど、、、 ・仕…

はじめましてっ 食べること寝ること大好きな あやか です。 いきなりですが、質問です！ お仕事も落ち着いてきて、 気持ち的にも安定してきました。 体型はどうですか？ 自己管理できていますか？ 鏡でお腹をチラッと見てみましょう。 あ、ちょっとヤバいか…