下半身デブ→そんな私とはおさらばしたい。ボンっからキュっへ。

どうしてもお尻が大きく
正面からみたときに下半身が大きく見えてしまう。

上半身は細くても
下半身って結構細くなりにくかったりしますよね？

そんな人にオススメする
トレーニングがあります！

変に筋肉がつかず
程よく筋肉がついて、

見た目もシュッと細くなります！

知りたいですか？

もぉ、
下半身だけ太いよね。
なんて言われたくありません。

ほんとに細いよね？
どーやって細い身体作ったの？
〇〇ちゃんの身体憧れる！

って言われるように頑張りましょ！？！？

頑張れる人だけに教えます！
その方法とは⬇︎⬇︎⬇︎

\片脚乗せてスクワット/

腰より低めの台に片脚を乗せて
反対の足は、身体が真っ直ぐになるように立ち
軸足のつま先は斜め45度に向けてください！

左右15回を5セット。
できるなら、
左右30回を3セット。

注意点としては、

①お尻をださない！

②上に引き上げる！

③膝を曲げるとき、
つま先より中に膝がはいらないように！

これは、ほんとに
無駄な筋肉もつかないし
モデルさんみたいな程よい筋肉があって
健康的な細い下半身を完成させてくれます！

びっくりするよ！
ほんとにwwww

本気で下半身を細くさせたい方、
今日から始めてね。

ダイエットする！
って口だけじゃんって言われないように。

何かあれば、私まで！
相談受け付けますっ

小さいことからコツコツと〜が
ダイエットに欠かせない行動ですよ！！
 
継続は力なり！！！！！