【友達と一緒にできる】ブヨブヨの脂肪だらけの身体からスラッと綺麗な無駄のない身体になるための方法

どうしてモデルは
こんなに綺麗な体なんだー！！

どこからみても
綺麗で無駄がなく細い。

私たちは、

ブヨブヨの脂肪だらけの身体なのに…
無駄なお肉ばかり…

自分もこんな体型になりたいけど
1人じゃ続かない。

2人以上でできる
楽しいトレーニングはないの？

1回でもそー思った人はいるとおもいます。

2人以上で
1人でするよりかは楽しいし
効果もでやすいですが
2人共が頑張らないと痩せません。

どちらかが諦めてしまうと
効果なし。
2人で頑張れる、絶対に痩せるという人だけに
教えます！

ブヨブヨした脂肪だらけの身体から
程よい筋肉のついた引き締まった身体に
2人でなる方法とは⬇︎⬇︎⬇︎

脚を合わせて

      開脚浮かせてキープ

1分を5セットぐらいかなぁ〜
簡単にできる人は、
手を離して手は上にあげてキープしてみて！！

これ、ゆーときますが
結構キツいですww

注意点としては、
背筋を伸ばすこと！膝を伸ばすこと！

これをしなかったら
変なとこに筋肉がついてしまって
余計に太っちゃうことも…

だから、注意点を守りながら2人で
やってみてください！！！

2人のどちらかがやる気がなくなるとおわり。
お互い気持ちを高め合うのも
大切なことですねっ

夢の可愛い女の子になるまで突っ走りましょっ

小さいことからコツコツと〜が
ダイエットに欠かせない行動ですよ！！
 
継続は力なり！！！！！